SAM è un'app amichevole che offre una gamma di metodi di auto-aiuto per le persone che stanno seriamente imparando a gestire la loro ansia. SAM è stato sviluppato da un team universitario di psicologi, scienziati informatici e utenti studenti. I metodi consolidati di auto-aiuto sono stati combinati con elevati standard di usabilità per fornire una risorsa accattivante, flessibile e pratica. Le caratteristiche chiave di SAM sono:
• Menu chiaramente definiti
• Guida per l'utente
• Link esterno
• Auto-monitoraggio dell'ansia con display grafico
• 25 opzioni di auto-aiuto che coprono: Informazioni sull'ansia, Pensiero e ansia, Rilassamento fisico, Rilassamento mentale, Salute e ansia
• Guida per mettere in pratica l'autoaiuto
• Social network chiuso di utenti SAM
Il contenuto di SAM viene presentato in vari formati multimediali al fine di supportare gli utenti nell'apprendimento dell'ansia e nella pratica dell'auto-aiuto. Sebbene non siano pesanti per il testo, gli utenti dovranno studiare le linee guida per ottenere il meglio da SAM. Gli utenti sono incoraggiati a creare il proprio Toolkit di Ansia delle risorse SAM che trovano utili e attingere a questo per una pratica regolare nella gestione delle situazioni associate all'ansia.
SAM può essere utilizzato con o senza il supporto di un professionista della salute registrato, ma si potrebbe desiderare di consultare il proprio personale sanitario o di benessere locale se non si è sicuri dell'uso di SAM.
Scaricando SAM, stai indicando il tuo accordo con i Termini e condizioni di UWE su http://sam-app.org.uk/samapp_tcs.pdf e l'informativa sulla privacy di UWE all'indirizzo http://sam-app.org.uk/samapp_privacy.pdf
SITO INTERNET
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SAM può essere utilizzato con o senza il supporto di un professionista della salute registrato, ma si potrebbe desiderare di consultare il proprio personale sanitario o di benessere locale se non si è sicuri dell'uso di SAM.
Scaricando SAM, stai indicando il tuo accordo con i Termini e condizioni di UWE su http://sam-app.org.uk/samapp_tcs.pdf e l'informativa sulla privacy di UWE all'indirizzo http://sam-app.org.uk/samapp_privacy.pdf
SITO INTERNET
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Self-help Anxiety Management (SAM) / app per gestire la tua ansia (app smartphone gratuita)