Serenity: Meditazione Guidata ti consente di imparare diversi esercizi di meditazione e mindfulness gratis che mirano a donare un senso di pace, calma e felicità alla tua vita. Impara i concetti base con l’audio corso gratuito in italiano, facile da seguire. Ottieni le competenze necessarie per rendere la meditazione parte del resto della tua vita. Premessa: espandi le tue abilità e impara ciò che c’è da sapere su mindfulness, autostima, principi e obiettivi.
Guida per dormire: una selezione di corsi di meditazione guidata progettati per migliorare il tuo sonno utilizzando tecniche di rilassamento, musica rilassante e suoni rilassanti.
Anti stress: allevia le preoccupazioni con tecniche di mindfulness e rilassamento per calmare corpo e mente
Meditazione veloce: brevi sessioni per esercitare le tue abilità o per fornirti un senso di relax e pace dallo stress quotidiano.
Pratica quotidiana: Diverse meditazioni ogni giorno per aiutarti a mantenere la pratica
E molti altri contenuti aggiuntivi in continuo aggiornamento
 |
 |
Serenity / meditazione, rilassamento e mindfulness (app smartphone gratuita)