La calma è l'app principale per la meditazione e il sonno. Unisciti a milioni di persone che sperimentano uno stress inferiore, meno ansia e un sonno più riposante con le nostre meditazioni guidate, storie di sonno, programmi di respirazione, corsi di perfezionamento e musica rilassante. Raccomandato dai migliori psicologi, terapisti ed esperti di salute mentale. Calma è l'app di mindfulness perfetta per i principianti, ma include anche centinaia di programmi per utenti intermedi e avanzati.
Le sessioni di meditazione guidata sono disponibili in lunghezze di 3, 5, 10, 15, 20 o 25 minuti in modo da poter scegliere la lunghezza perfetta per adattarsi al tuo programma. Gli argomenti includono:
* Ansia calmante
* Gestione dello stress
* Sonno profondo
* Focus e concentrazione
* Relazioni
* Rompere le abitudini
* Felicità
* Gratitudine
* Autostima
* Body Scan
* Amorevolezza
* Perdono
* Non giudizio
* Andando al lavoro o a scuola
* Consapevolezza al college
* Mindfulness at Work
* Meditazione a piedi
* Calm Kids
* E molto di più...
SITO INTERNET
Calm / l'app numero 1 per la meditazione e il sonno (app smartphone gratuita) Le sessioni di meditazione guidata sono disponibili in lunghezze di 3, 5, 10, 15, 20 o 25 minuti in modo da poter scegliere la lunghezza perfetta per adattarsi al tuo programma. Gli argomenti includono:
* Ansia calmante
* Gestione dello stress
* Sonno profondo
* Focus e concentrazione
* Relazioni
* Rompere le abitudini
* Felicità
* Gratitudine
* Autostima
* Body Scan
* Amorevolezza
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* Non giudizio
* Andando al lavoro o a scuola
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